Dr 미시마의 자고 토크하는 최신 과학 안녕하세요 정신과 의사로 수면 전문의의 미시마 카즈오입니다 수면과 건강에 관한 여러분으로부터의 질문에 과학적 관점에서 비시바시 대답합니다 지금 지금 불면증으로 고민하시는 분들의 대부분도 예전에는 푹 자고 있었을 것입니다만 일단 불면증에 빠지면 그것을 비틀어 버리는 것이 적지 않습니다 왜일까요 거기에 많은 불면증 환자 에 공통되는 불면 공포증 침실 공포증의 문제가 숨어 있기 때문입니다 이 공포증은 불면을 악화시키는 몸의 변화까지 일으킵니다
Dr．三島の「眠ってトクする最新科学」 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。 【表】うつ病にならないためにやめておきたい七つのこと 今現在不眠症でお悩みの方の多くも、以前はぐっすり眠れていたはずです。ところが、いったん不眠症に陥ると、それをこじらせてしまうことが少なくありません。なぜなのでしょうか？ そこには多くの不眠症患者さんに共通する不眠恐怖症、寝室恐怖症の問題が潜んでいるからなのです。この恐怖症は不眠を悪化させる「体の変化」まで引き起こします。
